最近また大きな地震があり怖い思いをしましたが、皆様は大丈夫でしたでしょうか。

日頃から防災セットを用意して非常時に備えている方も多いと思いますが、そこにぜひ「歯ブラシ」を入れるのをオススメします。

避難生活中は口腔内を清潔に保つことより、「衣食住」が優先されると思いますが、何日も歯磨きをしないとむし歯菌や歯周病菌がが大量に繁殖してしまいます。

特に高齢者は、寝ている間や横になっているとき、食後などにこれら大量の菌が唾液と共に気管に入り込み、誤嚥性肺炎を引き起こしてしまう可能性があります。

避難中は栄養不足や睡眠不足、ストレスが重なって免疫力が低下し、誤嚥性肺炎のリスクも上がりやすくなります。

また、トイレの回数を減らそうと水分を控えることも唾液の分泌を減らし、口腔内の細菌を洗い流す自浄効果が減ることにつながります。

オススメの口腔ケアグッズ

歯ブラシ

水が少ない場合は、汚れたらウェットティッシュやハンカチで拭いながら使用します。

洗口液

20～30秒ほど口に含み、吐き出します。

水で洗い流す必要はありません。

ウェットティッシュ・ハンカチ

指に巻いて、歯の当てて汚れを拭います。

日頃から家族分備えておくと安心です。